当孩子出现咳嗽、发热等“躯体感冒”症状时，父母通常能及时发现，尽快就诊。而当孩子出现焦虑、烦躁、情绪不稳、恐惧、人际敏感等“心理感冒”症状时，父母往往难以及时发现，甚至认为孩子是不是到了逆反期。恰恰是这种错误的认知，耽误了孩子心理问题的早期识别和干预机会。如何识别孩子的不良情绪，鉴别出是简单的闹情绪还是有心理问题，是每个家长的必修课。这里给大家提供两个参考线索。

1.看时间。一般来说，孩子闹情绪通常有具体原因，持续时间短，短则几个小时，长则几天，就会消失。同时，家长进行适当安抚就可奏效，不影响正常生活、学习和人际交往。但如果孩子出现明显的易激惹、暴怒、情绪不稳定、烦躁，每周超过三次，且持续一个月或更长时间，就要引起警惕。

2.看状态。孩子睡眠不规律、入睡困难、梦多、易早醒，对以前感兴趣的事情没有兴趣了。同时，上学困难，甚至一提上学就出现头晕、胸闷、喘气困难、胃痛、背疼等各种躯体不适，这种情绪及身体的变化通常提示心理出了问题。若状况持续两周以上依然没有改善，应及时就医。

平时父母应该如何尽可能地减少孩子的情绪障碍呢?第一，父母要像关心躯体健康一样关心孩子的心理健康，做孩子的朋友，多做有效陪伴;第二，父母要注意自己的情绪问题，尽量不要把自己生活、工作中的压力和不良情绪带到家庭，保持良好的家庭氛围，充分尊重孩子，为孩子心理健康发展提供良好环境;第三，有意识地了解儿童青少年的心理发展规律，能够及早识别孩子的异常情绪，做到早干预、早治疗。▲

关键词： 情绪