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环球微动态丨王琦国医大师九种体质_王琦国医大师 2023-05-28 03:47:38  来源:互联网


【资料图】

1、主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃。

2、要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果。

3、多喝水,多运动。

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